Bir hapta egzersizler?
MIT ve Harvard Tıp Okulu’ndaki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırma, egzersiz veya yüksek yağlı bir diyetle değiştirilen birçok hücre, gen ve hücresel yolak haritasını çıkararak, egzersizin obeziteyi önlemeye tam olarak nasıl yardımcı olabileceğine ışık tutuyor.
Bilim adamları, yüksek yağlı veya normal diyetlerle beslenen fareler üzerinde çalıştılar; her durumda, bazı fareler hareketsizdi ve diğerlerinin egzersiz yapmasına izin verildi. Tek hücreli RNA dizilimi kullanarak, iskelet kasında ve iki tip yağ dokusunda bulunan 53 hücre tipinde gen ekspresyonundaki değişiklikleri katalogladılar.
Her üç doku tipinde de, yağ hücrelerine ve fibroblastlara farklılaşabilen mezenkimal kök hücreler (MSC’ler), gözlemledikleri etkilerin çoğunu kontrol ediyor gibi görünüyordu. Yüksek yağlı bir diyet, MSC’lerin yağ depolayan hücrelere dönüşme kapasitelerini arttırdı, onları genişlemiş yağ hücreleri için yapı sağlayan faktörler salgılamaya teşvik etti ve daha iltihaplı bir ortam yarattı. Egzersiz bu etkileri tersine çevirdi.
Çalışma ayrıca, egzersizin sirkadiyen ritimleri düzenleyen MSC genlerinin ekspresyonunu artırdığını, yüksek yağlı bir diyetin ise onları baskıladığını gösterdi. Bunlar, insanlarda farklı obezite riskleriyle bağlantılı genleri içeriyordu.
Profesör Manolis Kellis ’99, MEng ’99, “Egzersizin faydalı etkilerini ve yüksek yağlı bir diyetin zararlı etkilerini yönlendiren moleküler mekanizmaları anlamak son derece önemlidir, böylece nasıl müdahale edebileceğimizi anlayabiliriz” diyor. Araştırmanın kıdemli yazarlarından biri olan PhD ’03. Bulguların, egzersizin bazı faydalarını taklit edebilecek ilaçların geliştirilmesine rehberlik edeceğini umuyor ancak, “Herkes için mesaj şu olmalı: Sağlıklı bir diyet yiyin ve mümkünse egzersiz yapın.”